no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房 バター 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】クリアアサヒ クラッカー
【晩ごはん】牛肉　焼き肉のたれ レタス ささみサラダ ジャーマンポテト 根サラダ 和風ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 302 kcal
17時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
牛肉（1人前） 237 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（2人前） 240 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 64.9 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 215 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2012 kcal
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