食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

食事
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【夜食】
ハガレン　チョコウエハース
スコーン
焼きじゃが　わさび味 156kcal
ゆず味　ソーセージ　116kcal
よなよなエール
【朝ごはん】

【昼ごはん】
あんかけチャーハン
野菜生活
【間食】
ハッピーターン　168kcal
リッツ　ビッツサンド　バニラ　257kcal
【晩ごはん】


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
トップバリュー チョコウエハース（2人前） 152 kcal
湖池屋 スコーン 和風バーベキュー [袋] 18g（1人前） 100 kcal
3時
じゃがいも（1.5人前） 154 kcal
東洋水産 ソーセージ（1人前） 121 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
12時
あんかけチャーハン（2.5人前） 382 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
17時
亀田製菓 ハッピーターン 32g（1人前） 168 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（1人前） 272 kcal
23時
麒麟 淡麗（1人前） 145 kcal
小岩井乳業 スモークチーズ（0.8人前） 170 kcal
  1889 kcal
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