仕事大忙し【featさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

仕事大忙し
< 家族サービスと試験... 　｜　デトックスで頭痛 >
今日は昨日とは打って変わって天気はめちゃめちゃ悪かったし、仕事がものすごく忙しかった。
来週もぎっしりスケジュールが詰まっている状態。
さらに休みを挟むため、もっとギュウギュウに仕事が詰まる可能性がかなり高い。
普段それほど忙しくないため、"やらなければならないこと"を自分でたくさん作ってしまっていたのが
大きく響いている。現時点で仕事の方はなんとかまとまったものの、自分が作ってしまった
やらなければならないことはまだまだ残っている状態。
できることならすべて終わらせてからゆっくり夕食(というかしこたま飲む)を取りたかったが、
もはや難しい。今日のしこたま飲む理由は正当なものなのに…。
でもたまにはすべて放棄してしまって飲むのもいいかも。
とりあえず疲れた。
少しゆっくりしないと、体というより精神が異常をきたしそうだ。
でも仕事が忙しいことは、この上なく良いこと。
暇な一日で終わるよりよっぽどいい。
明日は特段やることもない。
温泉でも行ってゆっくりしよう。

今日も一日、元気に過ごせたことに感謝、合掌!!!

【記録グラフ】
体重朝
51.9kg
体重朝（kg） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
エアロバイク
10.2km
エアロバイク（km） のグラフ
 		基礎代謝
1900kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
CGC 0kcalゼリーナタデココ入りぶどう味（1人前） 7.2 kcal
8時
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（1人前） 138 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
丸大 ソーセージ（1人前） 54 kcal
カボチャ（0.1人前） 10.4 kcal
卵とキャベツの炒め物（1人前） 94.9 kcal
サラダ（0.3人前） 17.3 kcal
セブンイレブン フレンチドレッシング（0.2人前） 19 kcal
デリカハウス 卯の花（0.5人前） 55 kcal
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
9時
ロッテ ガーナ　black（0.1666人前） 57.8 kcal
11時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
13時
サークルK サンクス チャーハン（1人前） 558 kcal
味噌汁　低（1人前） 50 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
サッポロビール ドラフトワン [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
サッポロビール ドラフトワン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
サラダ（0.05人前） 2.9 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
キリン協和フーズ たまごスープ（1人前） 62 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（0.4人前） 71.6 kcal
えび（1人前） 68.9 kcal
グリンピース（水煮缶詰）（10人前） 98 kcal
三幸製菓㈱ サラダせん（1人前） 57 kcal
江崎グリコ グリコ 牧場しぼり 濃厚ミルク [カップ] 130ml（1人前） 206 kcal
日清シスコ オールウェイズ（15人前） 315 kcal
せんべい（5人前） 134 kcal
  3652 kcal
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