今日こそ！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

今日こそ！
< ・・・・やば・・ 　｜　酒抜いたのに・・・ >
【朝ごはん】
407.3kcal
【昼ごはん】
218kcal
【間食】

【晩ごはん】
367.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（0.8人前） 204 kcal
トップバリュー キムチ（0.2人前） 11.4 kcal
大根とえのきの味噌汁（1人前） 39 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ソーメン_2（1人前） 218 kcal
18時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） --- kcal
トップバリュー キムチ（0.2人前） 11.4 kcal
大根とえのきの味噌汁 （1人前） 39 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  866 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/10 09:21 
結局今週はずっと飲み続けてしまった・・
ヤバイ・・・
今日こそっちゅうか、今日は夜まで
仕事があるから確実に飲めない！
今日はマジメに酒抜きの日にしよう！
今日こそ！今日こそ・・！
浜ジョー 2010/04/10 12:11 
一緒に頑張りましょう！　真面目話。
みたおさんの気持ち、精神的なもの、分かるもん！

私は昨日でなんとか2日、休肝したよ。
目標は木曜まで。ちょうどこの頃になると桜、咲くし。
2週間ほど、飲みっぱだったので。^^；
 みたお 2010/04/10 18:32 
休肝したのはエライけど・・・
2週間飲みっぱなしって＾＾；
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