筋肉痛は・・？【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

筋肉痛は・・？
< う～む難しい・・・ 　｜　やっぱりなぁ～・・ >
【朝ごはん】
211.3kcal
【昼ごはん】
380kcal
【晩ごはん】
390kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
ショルダーベーコン（2.5人前） 46.5 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　ミヤネヤ韓国風焼肉　（1人前） 186 kcal
ニチレイ ミニ肉まん（2人前） 194 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
18時
グリコ カレー職人 中辛 200g（1人前） 155 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
  982 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/24 08:54 
結局筋肉痛は来なかった・・
どうなってんだろ・・？
ワタシの場合いつも風呂は
長風呂で2時間くらい入ってるので
筋肉痛の元自体解消されたのかなぁ・・？
いずれにしろ特にどうということなく
今日に至りました・・
まさか・・一週間遅れなんてことは・・（・・；
浜ジョー 2010/04/24 13:49 
2時間もですかぁ～！？
男性にしては、珍しいですね！

今夜はどうするのですかぁ～？
私は飲みますよ～♪（爆）
 みたお 2010/04/24 23:17 
わっちゃ～～～
飲んじゃった～～～♪
仕事の帰りにスーパーに寄っちゃった～～
う～～・・・
やはり我慢は良くないですなぁ～～（；；
かんぱ～～～い♪
って・・何故か「嵐」見ながら飲んじゃった・・
面白かった（＾＾
みたお 2010/04/24 23:18 
今日は記録のカロリー＋1000くらいかな・・・（；；
ハナユビ 2010/04/25 07:58 
風呂２時間は凄いな～。
オイラも、風呂に関する意識は変えたんだ。
あれは身体をくりーにんぐするものではなくて、フィットネス！！
熱い風呂に、ビシッと入れば、カロリーも少しは消費するでしょ。
楽して痩せるツールにしたかったんだけど、そうも行かないね～。
うん
 みたお 2010/04/25 09:09 
2時間の殆どは寝てるから・・・
まぁ・・すごいっちゅうか・・
時間が勝手に過ぎちゃうかんじ・・＾＾；
でもコリはとれるからね！
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