う～む難しい・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

う～む難しい・・・

< まだ筋肉痛は来ない... 　｜　筋肉痛は・・？ >

【朝ごはん】
321.9kcal
【昼ごはん】
473.2kcal
【晩ごはん】
274.2kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
きゅうり（漬け物）（5人前）	4	kcal
キムチ（0.7人前）	12.9	kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.4人前）	137	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
12時
日清北海道しおラーメン（1人前）	364	kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.2人前）	68.7	kcal
ベーコン（0.5人前）	40.5	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1500ml（1人前）	0	kcal
19時
ご飯小　（0.8人前）	121	kcal
旨えびキムチ（0.5人前）	9.2	kcal
豚肉と長ネギの炒め物（0.4人前）	102	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1500ml（1人前）	0	kcal
ロッテガーナdeホットショコラ（1人前）	42	kcal
	1070	kcal
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2010/04/23 07:43

また飲んじゃった・・
やっぱり週末だけお酒の日っていうのは
無理だわ・・・ーー；
ま・・今の所一日おきだからいいか・・
とりあえず確実に一日おきになる様に
頑張ろう！

2010/04/23 19:54

ふぅ～～やっと酒ぬいたぁ～～
でも何か・・・物足りないなぁ・・・

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