う～む難しい・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

う～む難しい・・・
< まだ筋肉痛は来ない... 　｜　筋肉痛は・・？ >
【朝ごはん】
321.9kcal
【昼ごはん】
473.2kcal
【晩ごはん】
274.2kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.4人前） 137 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
日清 北海道しおラーメン（1人前） 364 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り） （0.2人前） 68.7 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豚肉と長ネギの炒め物（0.4人前） 102 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
ロッテ ガーナdeホットショコラ（1人前） 42 kcal
  1070 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/23 07:43 
また飲んじゃった・・
やっぱり週末だけお酒の日っていうのは
無理だわ・・・ーー；
ま・・今の所一日おきだからいいか・・
とりあえず確実に一日おきになる様に
頑張ろう！
浜ジョー 2010/04/23 08:38 
1日置きなら、良いのでは？

でも、休肝って、少なくても2日連続して
続けないと意味ないそうですよ。^^
 みたお 2010/04/23 13:01 
なるほど・・・
一応、今日と明日(仕事なので)は抜く予定です！
それと最近しじみとってます！
肝臓にいいらしいので・・＾＾；
みたお 2010/04/23 19:54 
ふぅ～～やっと酒ぬいたぁ～～
でも何か・・・物足りないなぁ・・・
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