クロスバイクの限界。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

クロスバイクの限界。
< どこのジャージ？？ 　｜　朝。 >
当直明け。
昨日も結構寝れた。
さすがＧＷ。
都心部は人が少ない。

クロスバイクだけど遠出して帰ろう。
ところで外　あっつくない？！

いつも通り鶴見川まで出る。
さすが休日。ランナーがたくさん。
ちょっとは道を変えてみようと中原街道まで出て、瀬谷方面へ。
途中、長坂の２段坂をゼハゼハ言いながら上る。
ロードでもいい練習になりそうな場所だ。

三ツ境を越え瀬谷で海軍道路～環４へ。
こどもの国方面へ向かい
緑山スタジオ坂でもがく。
176拍/分で今日の最高値。
190拍/分はまだまだ遠い。
鶴川街道～鎌倉街道と繋ぎ多摩川まで北上。

多摩サイは向かい風になってしまい
フラットバーのクロスバイクでは
エアロポジションを取れるわけもなく
川沿いの家までの5㌔が一番疲れた。

家に着いてグッタリ。
暑さにもやられたが
クロスバイクはやはり長距離・中速度には向かない（いまさら）
乗っている7.3FXがほとんどノーマルで
タイヤも32c。
30km/hを維持して走り続けるにはかなりしんどい。
アップダウンもあるもんだから
後半足にきて　完全にタレてポタリングになってしまう（弱いから）

やはりマイペースで
距離は20～30㌔ぐらいがちょうどいいと思う（完全な妥協）
明日から平日。
車の往来も増えるから　気をつけて走ろう。

そろそろロード復活の予感？！

【記録グラフ】
◆消費カロリー
1923kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
64km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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