明日から雨？【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

明日から雨？
< 自転車！ 　｜　あ～ぁ・・結局 >
【朝ごはん】
400kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
海苔トースト（0.6人前） 184 kcal
オムレツ(チーズ入り)（0.4人前） 105 kcal
ウインナーソーセージ（0.8人前） 51.4 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 25.5 kcal
リケン スーパーノンオイル　中華ごま（0.5人前） 12 kcal
梅干（0.5人前） 1.7 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（0.2人前） 20.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  400 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/12 10:19 
天気が良いのは今日までらしいね・・
でも今日は仕事だからどこへも行けないな・・・
昨日は自転車で仕事に行ったら、夜すごく疲れた・・
やっぱり普段の運動不足がたたってるみたい（；；
世界平和 2010/06/12 12:08 
兄さんもお昼寝しちゃいなよっ
気持ちいいよぉー・・・・私今、お昼寝をしていたの　ウﾌﾌｯ
体が疲れているんだよ！
無理は禁物！
 みたお 2010/06/13 10:00 
そうだね・・
最近、昼過ぎにウトウトするのが
多くなったよ・・ジイさんに近付いてる感じ・・
昼寝はいいよね～
確かに、目覚めてから頭が冴えるものね！
でも丁度昼寝時って仕事の真っ最中なのさ・・
辛いよね・・・
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