自転車!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日(金)

自転車!

< やっと酒抜き  | 明日から雨? >
【朝ごはん】
416.9kcal
【昼ごはん】
409kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
826kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.4人前) 105 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(2人前) 10 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 25.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング 中華ごま(0.5人前) 6.5 kcal
梅干し(0.5人前) 1.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
海苔トースト(1人前) 306 kcal
サッポロ 梅で元気(1.1人前) 103 kcal
  826 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/11 07:56
さぁて!
今日は仕事場まで自転車で行くか!
少しは運動せんとな・・
・・夕立は大丈夫かな・・?
世界平和 2010/06/11 11:53
この時期の自転車、気持ちいいだろうなぁー♪
いっぱい汗をかいて、そして美味しいビール
うおぉぉぉぉぉー想像しただけでぇぇぇぇー・・・のどがぁぁぁぁー・・・ゴックン
たまらんがなぁぁぁー
 みたお 2010/06/11 12:25
ど鬼ぃ~~~~(号泣)

・・・・・・・・・・・
そうするかも(・・;
東支那海 2010/06/11 21:52
この時期、汗びっしょりになりません?
 みたお 2010/06/12 08:59
汗もそうですが、風呂に入って何か妙に疲れるなと
思ったら「そうだ!自転車だ!」と・・・
普段運動しないので、すぐ疲れるみたいです・・
困ったもんだ・・(;;
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