no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ ドレッシング
【間食】プリッツ こんがり本舗
【晩ごはん】 しょうが焼 キュウリ トマト 厚揚げと玉ねぎ煮物 ニラまんじゅう とうもろこし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 269 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
カレーライス（1人前） 406 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
グリコ プリッツ こんがり本舗（1人前） 113 kcal
19時
しょうが焼（1人前） 408 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 150 kcal
にらまんじゅう（1人前） 408 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2185 kcal
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