昼ヨガ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

昼ヨガ
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今日の先生は、

大のお気に入りのK先生。

すっげーナイスな筋肉と、ハンサムなお顔をお持ち。

ついでに彼のクラスはすっごいキツイ。
そして彼のお話はとっても心が休まるのです。

ついでに彼とお話もたくさんしちゃったよ♪

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
GS（2人前） 174 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
GS（2人前） 174 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  972 kcal
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