( ┰_┰)【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

( ┰_┰)
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全体トレーニング
・クリーンの練習

自主トレーニング
・ばた足腹筋（20回×2セット）
・スタビライゼーション
左右（2セット）
・背筋（20回）
ストレッチ、ケア
・練習したことをゲーム形式におとすことができてない。頭でわかっても実行できなくちゃいみない。

明日は2時から練習だから、午前中に課題とかを
終わらせる


昨日よりは、クリーンが
ましになったと思う。
早くコツをつかむ。

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