雨【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

雨
< 月曜日(^-^)/ 　｜　( ┰_┰) >
全体トレーニング
・スタビライゼーション
横（2セット）
・スタビライゼーション
左右（2セット）
・腕立てふせ（2セット）
自主トレーニング
・背筋（20回）

ストレッチ
ケア

・今日は雨が強かった。
ストローク練習でコートの見方とかをやった。
自分ができなくて、みんなに迷惑かけたから次はしっかり出来るようになる。



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