no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏のから揚げ マカロニ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】ささみフライ レタス　野菜サラダ ドレッシング　カレーライス 冷奴　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
マカロニ（0.2人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 152 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
冷奴（1人前） 102 kcal
カレーライス（1人前） 406 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2044 kcal
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