no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】かつ丼　豚汁
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】麻婆茄子 レタス イカの竜田揚げ 水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
かつ丼（1人前） 1045 kcal
豚汁（0.7人前） 236 kcal
16時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
20時
麻婆茄子（1人前） 548 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 294 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2795 kcal
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