no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】しょうが焼　レタス　海老マヨ レタス　ジャーマンポテト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
カレーライス（1人前） 406 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
19時
しょうが焼（1人前） 408 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
海老マヨ（1人前） 324 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 283 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
  2048 kcal
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