no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮 大根
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】カニクリームコロッケ ミニトマト タコサラダ ごまドレッシング 茄子の揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮（1人前） 285 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
19時
カニクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
タコサラダ（1人前） 14.7 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
ごまドレッシング（1人前） 50.6 kcal
  1760 kcal
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