no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】ごはん メバル塩焼き ちくわの天ぷら キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】イワシ塩焼き 堅焼きそば ベーコンじゃが 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
メバル塩焼き（1人前） 38.2 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
イワシ塩焼き（1人前） 109 kcal
焼きそば（0.5人前） 215 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 263 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1675 kcal
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