曇り【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日(月)

曇り

< 今日は曇りのち晴れ  | 聞いてビックリ・・... >
今朝は5時半から歩き出したが
曇りだったけど蒸し暑い!
今日から3日間はディスクワーク・・・

【記録グラフ】
万歩計
16621歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1775kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ 1本(1人前) 103 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
オリヒロ 鉄(1人前) 8 kcal
オリヒロ 亜鉛(1人前) 8 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん(0.8人前) 218 kcal
天丼(1人前) 548 kcal
たくあん(0.4人前) 2 kcal
大根と揚げのみそ汁(0.7人前) 50.8 kcal
21時
濃口しょうゆ(0.8人前) 10.2 kcal
紅ショウガ(1人前) 1.9 kcal
22時
すき家 おろしポン酢牛丼並盛(1人前) 651 kcal
すき家 おしんこセット(1人前) 60 kcal
  1775 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/08/02 08:48
こちらも曇って蒸し暑いです!
これからウォーキングも兼ねて歩いて医者まで行きます!
っても片道1キロちょい・・・駅を抜けて行くのでウィンドーショッピングでも
していけばそこそこ歩くことになりますが・・・暑いから今日は無理かも・・
デスクワークなら一安心ですね!
出張はきついです・・
 東支那海 2010/08/02 22:03
病院は如何でしたか?
暑い中を歩きましたか・・・
マーリー 2010/08/02 10:49
8月 暑さは未だ未だ続きますね!
こちらの5時30分も蒸し暑かったです。

今年の夏旅は終わりました。信州のビーナスラインは22℃で涼しかった☆
一息ついてこれからは、涼しくなるのを待ちま~す。(先は長そう・・・)
 東支那海 2010/08/02 22:04
信州には大分行っていないな~
10月に黒四・立山アルペンルートへ行く予定・・・
杏宏ママ 2010/08/02 14:19
曇ってて、ちょっと向こうの空が怪しい・・・・
 東支那海 2010/08/02 22:06
午前中は、曇りで
午後から晴れましたが
陽射しはそうでもなかったですが
夜まで蒸し暑い~
さのっちょ 2010/08/02 17:04
朝方、雨が一降りしたようですが、早々と地面は乾きました。
お昼は晴天で、暑すぎます。。
 東支那海 2010/08/02 22:07
土曜日から、午前中は雲が多いんですが
雨は、降りそうにもありません。
千尋 2010/08/02 22:19
5時半から歩くなんて。。すごい。
私は、気持ちはあっても起きれません(>_<)
 東支那海 2010/08/02 22:21
最近、夕方は暑くて歩けないので
日の出前から歩いています。
みたお 2010/08/02 22:26
とりあえず病院はいつもの治療して来ました!
外は蒸し暑かったものの気温はさほど高くなかったので
まずまずの気分で歩けました。
それでも病院に着いたときには汗だく・・・
帰りは買い物して来ましたが、昼ごはんのときも
汗は止まりませんでした!
でもちょっと運動して気分は清々しくなりましたよ♪
東支那海 2010/08/02 22:41
月に何回か通院しているんですネ
蒸し暑い中を歩いたですか・・・
想像がつきますね・・・ご苦労様でした。
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