台風4号orお通り【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

台風4号orお通り
< 出張 　｜　美ら海水族館 >
昨日、台風真っ只の中、宮古島へ来ております～
風は大してふいていませんが、雨が降り続いてます(>_<)
午後からは、那覇に移動し会議です‥‥

昨夜は、お通りの本家の宮古島で殺られました‥‥

【記録グラフ】
万歩計
14747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
フーチャンプルー（0.2人前） 57.9 kcal
梅干（2人前） 7.6 kcal
ころっけ（0.4人前） 115 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
木綿豆腐（1人前） 8.6 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 42.4 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
とろろそば（0.7人前） 308 kcal
18時
前菜（1人前） 120 kcal
豆腐よう（0.5人前） 37.8 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
19時
泡盛（0.5人前） 131 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
泡盛（1人前） 262 kcal
  2888 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2010/08/10 22:13 
明日あたりがヤバそうなんで気をつけてください
 東支那海 2010/08/15 08:49 
物凄い雨できれいな海を
見ることはできませんでした(>_<)
千尋 2010/08/10 23:22 
明日は九州が大変そうですね。
被害がないといいですけど。。。
東支那海 2010/08/15 08:51 
台風の大きさが大したことはなく、被害は
無かったようですが、交通機関が乱れていた様です。
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