美ら海水族館【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

美ら海水族館
< 台風4号orお通り 　｜　夏休み >
美ら海水族館 画像1 美ら海水族館 画像2
台風も去り、3日目でやっと太陽が見えました～
しかし、帰りが心配
【記録グラフ】
万歩計
19659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 53.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ケチャップ（0.7人前） 15 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
13時
ソーキそば（1人前） 533 kcal
豚足（0.5人前） 175 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
17時
焼肉（豚ロース）（0.2人前） 52.6 kcal
焼肉（輸入牛バラ）（0.1人前） 37.1 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
ピーマン（1人前） 2.2 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
シイタケ（1人前） 2.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
おにぎり（1人前） 119 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
18時
泡盛（0.6人前） 157 kcal
22時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2837 kcal
食事レポートを見る
コメント
audrey 2010/08/11 14:01 
キレイですね☆

沖縄は、２度行ったことがありますが、美ら海水族館は何故か未体験。。。

いつか行ってみたいです。
 東支那海 2010/08/15 09:12 
遅くなりました。
ジンベエザメは、物凄く大きく
迫力がありました。
うみのおとこ 2010/08/11 20:04 
うわー、すごいきれいだしスケールが違うわ
マンタですかあれ、ヒョエー
台風に注意ですよー
 東支那海 2010/08/15 09:13 
遅くなりました。
沢山のマンタが優雅に泳いでいました
帰りの飛行機を心配しましたが
何とか長崎に戻れました
みたお 2010/08/11 21:24 
すっげ････
い～な～
い～な～
い～な～･･･
きれいぃ～～～
羨ましいな～～
 東支那海 2010/08/15 09:16 
３日目にして、天気が良くなり
きれいな海を拝めました。
ここ３年、今の時期に沖縄出張が
ありますが、天気に恵まれたことが
ないなあ・・・・
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