no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

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< no title 　｜　○こだわり凛麦オフ >
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【記録グラフ】
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（0.5人前） 99 kcal
ハムエッグ（1人前） 90.3 kcal
豆苗（1人前） 6.2 kcal
きゅうり・トマト・とうもろこし（1人前） 27.7 kcal
ちくわ（0.2人前） 7.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
e-price 食パン 8枚切り（1人前） 121 kcal
11時
りんごヨーグルト（1人前） 62.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レバニラ炒め（0.2人前） 74.9 kcal
きのこ雑炊2（1人前） 253 kcal
大根サラダ（0.1人前） 6.5 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 2.3 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆　８粒程（1人前） 32 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
牛肉とごぼうとニンジンのきんぴら（0.1人前） 57.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
日清 ビアードパパのヘルシースイーツショコラ風味クッキー（1人前） 99 kcal
ジンジャーハニーグリーンティ（1人前） 25.2 kcal
19時
フォカッチャサンド（1人前） 372 kcal
ブロッコリー・人参（1人前） 14 kcal
トマトとひじきとカッテージチーズのサラダ（0.2人前） 33.7 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
白菜サラダ（1人前） 68.1 kcal
スジャータ コーンスープ（0.3人前） 33.6 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 30ml（1人前） 10.4 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（0.3人前） 18.6 kcal
レバニラ炒め（0.2人前） 74.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1688 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/08/10 16:38 
目玉焼きに豆苗を混ぜこんでるんですねぇ。
いたるところに意識的に野菜を入れてるリンリン姐さんの食事、いつもながら感心します☆
lalalarun 2010/08/11 00:22 
これねー。実はおくらの新芽なんだけど、入力科目なかったので、豆苗にしちゃった(^_^;)
カラダカラって野菜の入力科目が意外に少ないよね・・・
こんなはずじゃない 2010/08/11 05:22 
あ～。私がお休みしてる間に、
rinちゃんも日記サボってるぅ～。いけないのに～～っ。
でもちゃんと記録ダイエットはしてるのね。負けた。＞＜
lalalarun 2010/08/11 08:20 
あ”。やべーサボってるの見つかった。
ピョーン°゜°。。ヘ（；><）ノ
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