会議【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

会議
< 出張 　｜　no title >
今朝の熊本は良く晴れています
これから大村に帰って
１１時から会議です

【記録グラフ】
万歩計
14205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 38.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ショルダーベーコン（3人前） 55.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
鮭（0.2人前） 22.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
梅干（2人前） 7.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
高菜（漬け物）（1.5人前） 7.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
きゅうり（1.5人前） 6.3 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
20時
ローソン 半熟卵のネバネバパスタサラダ（1人前） 319 kcal
ローソン コーンサラダ（1人前） 67 kcal
ローソン 博多からし明太子（1人前） 162 kcal
21時
日本化薬フード ウコン（６粒）（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
  2117 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2010/08/19 23:39 
お疲れ様です～
相変わらず大忙しですね、体お大事に
 東支那海 2010/08/20 09:40 
ありがとうございます。
今のところ体調は良いです
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