出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

出張
< 夏休み最終日 　｜　会議 >
出張 画像1
今日から熊本に出張です
島原回りをして、フェリーで
行きます。

（船から見た雲仙普賢岳‥雲に隠れてるけど）

物凄い雷と雨の中、これから懇親会です～

【記録グラフ】
万歩計
23303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
から揚げ（1人前） 513 kcal
カゴメ ウスター（1.5人前） 40.2 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
あわび（1.5人前） 32.9 kcal
米みそ（白）（0.5人前） 17.3 kcal
19時
はも（1人前） 28.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
20時
カレーピラフ（0.3人前） 121 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
おかき（1人前） 10.4 kcal
狩野ジャパン 熊本ラーメン（0.8人前） 283 kcal
  2285 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/08/18 08:48 
ご苦労様で～～す！
暑いので気をつけて！
しかし忙しいですね…^^;
 東支那海 2010/08/19 00:20 
ありがとうございます。
ところでで体調はどうですか（夏ばて）
飲めるから大丈夫と思いますが・・・
世界平和 2010/08/18 12:42 
うあぁぁぁー、綺麗ねぇ～
こんな風景見てたら、疲れも吹っ飛んじゃいますねぇ～
気をつけて！
行ってらっしゃ～い
 東支那海 2010/08/18 22:53 
お心遣いありがとうございました。
うみのおとこ 2010/08/18 22:17 
すごくきれいな景色ですね
懇親会お疲れ様です
 東支那海 2010/08/18 22:54 
明日早く戻らなければいけないので
今日は自重してま～す
mi★ri 2010/08/18 23:02 
雲仙普賢岳もみたいし別府の地獄もみたかぁ～あ！阿蘇も。。。
一箇所選ぶならどこにします？
 東支那海 2010/08/18 23:30 
やっぱし龍馬でしょうもん
週末は九州にお出でになるみたいですね
あたりばん 2010/08/18 23:45 
凄く綺麗で良い写真ですね
行ってみたいな遠い島？じゃないですね(^_^;)
 東支那海 2010/08/19 00:21 
長崎県の島原半島を熊本に向かう
フェリーから撮った写真です
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