salsaな休日【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

salsaな休日
< ぐうたら 　｜　夜ウォーキング >
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この日は秘密のサルサ夏季特訓？をすべく、まず朝は恒例になりつつあるウォーキング、
その後、急いで家事を済ませ、BAR LATINO ALAMO って所で昼サルサのイベントに参上してきました。

いやー。楽しかった。昼から平気で酒呑んで踊れる店があるとは
最高ー♪
お店には鏡もついてるから時々ステップもチェックできて、下手の横好きで踊ってる私にはぴったり♪

ところで数日前、相方がテレビで見て「ここ行きたいっ！」と言っていた、
つけ麺屋はなんとそのBarのすぐ近く。しめしめ
ちょい悪・元・主婦ですから悪知恵だけは働きます。

で、上手いこと相方をおびき出し、６時半に待ち合わせ。
だって、サルサで（多分酒で）疲れた体に鞭打って料理するのって大変ですものー(^_^;)

待ち合わせまで２時間弱・・・どうすっかな・・・
って事でこれまたBarからおびき出したイケメントリオにお越しいただき、
下の階のトルコ料理の店で水パイプを吸いながらビールを一杯。いや二杯。

意外にTurkish beerも美味しかったので、昼サルサの定番コースになりそうな予感★

つけ麺屋”宮田麺児”は、関西ローカル？の漫才師シャンプーハットのてつじがオープンした新店舗。
長蛇の列で入る気を無くし、もつ鍋のお店に急遽変更。典型的なイラチの大阪人です。
でもこれが大正解！
相方は珍しく外食で「うぅんっ！うんめぇー！」を連呼しておりました。

計算してみると、最終的な総摂取カロリーは成人男子の一日分を1000以上も上回ってしまってる。。。
また踊りに行かないと・・・・・・・・・


【記録グラフ】
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1127kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ベジフルジュース（1人前） 168 kcal
12時
ＨＯＴＥＩ ふかひれスープ（0.3人前） 41.4 kcal
ねぎ・えのき（0.3人前） 3.6 kcal
フランスパン（1人前） 167 kcal
グリコ栄養食品 ペッパーポーク（0.5人前） 37 kcal
レタス・トマト（1人前） 16.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アボカド奴（0.5人前） 87.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 22.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆amp;ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
ほうれん草と卵のココット（1人前） 212 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
サッポロビール ザ・フルーツスパークリング 果汁そのもの発酵のお酒 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 175 kcal
17時
フムス/ひよこ豆のペースト（0.2人前） 112 kcal
19時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
里芋の煮っ転がし（0.3人前） 92.5 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 89.2 kcal
生肝のお造り（1人前） 33.3 kcal
居酒屋 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎ロック（1人前） 109 kcal
キリンビール キリンスタウト [ビン] 334ml（0.8人前） 179 kcal
アサヒビール バス・ペールエール [ビン] 330ml（1人前） 142 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
21時
サングリア2（1人前） 313 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（0.5人前） 111 kcal
  3085 kcal
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コメント
こんなはずじゃない 2010/08/24 06:15 
水たばこ？でしょうか？
lalalarun 2010/08/24 07:30 
ですね♪
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