no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯　インスタント味噌汁 卵　のり
【昼ごはん】ご飯　イカフリッター キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鯵のムニエル　茄子天ぷら　イモ天ぷら 茄子漬物 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
イカのフリッター（1人前） 159 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 313 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 82.3 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 68.6 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
どれっシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1465 kcal
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