no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯 イカフリッター　ハンバーグ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】チンジャオロース　揚げ焼売　もやし　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 276 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット（3人前） 96 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 249 kcal
揚げ焼売（0.6人前） 153 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1753 kcal
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