no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

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【朝ごはん】
酪農牛乳250ml、ちゃんこ鍋塩味たら2/3切35g、ささみ2/3切27g、1/3大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、青切みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、メロンパン
【昼ごはん】
きつねそば
【間食】
シルキーブラック400ml、白い針葉樹
【晩ごはん】
ハイガロール
【夜食】

【今日の感想】

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