食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ちゃんぽん　明星
納豆
たまご
栗ぜんざい
【間食】

【晩ごはん】
ステーキ
シーザーサラダ
ベイクドポテト
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ちゃんぽん　明星（1人前） 416 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（1人前） 269 kcal
15時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
ステーキ（2人前） 1046 kcal
ヴィドフランス ベイクドポテト（1人前） 315 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
19時
サントリー カロリ。（1人前） 135 kcal
キリン コーラショック（1人前） 105 kcal
  2784 kcal
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