no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー　バームクーヘン
【昼ごはん】カレーライス
【間食】 バームクーヘン
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　野菜炒め　水菜　ドレッシング　エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
oto バームクーヘン（0.5人前） 329 kcal
12時
カレーライス（1人前） 522 kcal
oto バームクーヘン（0.5人前） 329 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
野菜炒め（1人前） 280 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2351 kcal
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