no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年11月12日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　海苔
【昼ごはん】ご飯　さんま塩焼き がんもどき　ほうれん草のお浸し
【間食】プチしっとりチョコクッキー
【晩ごはん】鰆塩焼き　じゃがいも ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま塩焼き（1人前） 274 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 3 kcal
17時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1613 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE