no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　レタス 焼売　もやし　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 256 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
蒸し焼売（0.8人前） 167 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ポテトサラダ（1人前） 216 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1955 kcal
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