順調な数値に見えますよ～～。
絶好調ですね～～。

ありがとうございます～。
でも筋肉量がじわじわ落ちてきて54Kgをきることが多くなってきてます。
ここらで歯止めをかけないと！

バッチリいい結果出てるじゃないですか。
まめなどりりさんだから筋肉量も増えてきますよ。

ありがとうございます～。
筋トレがんばって代謝のいい体にしたいものです！
がんばります(^^)

年内に１。１％？頑張りますね＾＾
バックランジって何？

腹コンが終わる頃、年内15％を目標に掲げちゃったので(^^;
いつのまにか15％"ぎり"ということになっちゃったので、
目標値は14.9％です。なんとかがんばります！

バックランジって、大腿筋を鍛える筋トレです。↓
http://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu03-16.html
手は別に頭の上で組まなくてもいいと思うけどね。
上体は常にまっすぐにしておいて両膝とも90度にすることがポイント。
後ろに下げた足の膝は床にはつけないこと。

単純ミスが一番多い事故だからね～
慣れた作業ほど、気をつけなくちゃね～
って、自分にも言い聞かせておきますわ。

そうなんですよね～。
慣れって恐いね。
気ぃ引き締めて仕事しないと、また同じミスをしそうだ(^^;

人間だから、一人作業だと、うっかりミスも必ずありますよ。
ドンマイドンマイ。

ストイックに自転車通勤が続いてますねえ。
このツケの報いは必ず来ますよ～。

電車通勤よりもはるかに気持ちいいというのもありますが、
一応真剣に自転車通勤やってるので、
いつかきっと報われたいな、とは思います～(^^)

誰だってありますよ
気をつけていても、まさかはあります
同じ失敗をしなければいいのでは・・・・

そうですね～。
同じ失敗は許されないので、
今後同じ作業を行うときのために、手順を再確認しておくのとともに、
今日は、仮にミスをしても必ず検知できる仕組みを構築しておきました。

幸い、今回の件、おとがめなしのようです。多分...(^^;