no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ うこん（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
日清食品 カップヌードルカレーライト（1人前） 198 kcal
ディリー ミニおむすび（1人前） 376 kcal
16時
九十九島せんぺい（2人前） 154 kcal
20時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
かき（5人前） 182 kcal
トップバリュー 海鮮バランスサラダ（1人前） 81 kcal
21時
ぶり大根（0.4人前） 107 kcal
  1633 kcal
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