no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 ザ・プレミアム・モルツ
【晩ごはん】焼き肉　カルビ　ロース　牛タン 鶏もも　 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 474 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（1人前） 165 kcal
19時
焼き肉（1人前） 641 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2225 kcal
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