no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯵の開き
【昼ごはん】焼きそば　ポテトサラダ　野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】太刀魚塩焼き　厚揚げと豚肉のしょうが煮　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
焼きそば（1人前） 474 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 108 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
21時
太刀魚塩焼き（1人前） 213 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） 251 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1709 kcal
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