no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　スパゲティ　キャベツ　和風ドレッシング　
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】回鍋肉　揚げ焼売　もやし　白菜とツナ煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（1人前） 152 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.2人前） 56.8 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 391 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 58.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1805 kcal
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