no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】淡麗グリーンラベル　柿の種
【晩ごはん】牛肉焼き肉　キャベツ　ミニトマト 白菜とツナとちくわ煮　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 302 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
白菜とツナとちくわ煮（1人前） 91.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
牛肉焼き肉（1人前） 261 kcal
  1753 kcal
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