no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ハンバーグ 鶏天ぷら　キャベツ　ドレッシング
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】カニ　水炊き 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 395 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
マックスバリュ 鶏天ぷら（0.5人前） 197 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
カニ（1人前） 142 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
水炊き（1人前） 104 kcal
  2076 kcal
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