no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　クリームシチュー 南瓜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】おでん　麻婆豆腐　キャベツ　ブロッコリー　ドレッシング　アサリの酒蒸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（1人前） 431 kcal
南瓜（1人前） 9.1 kcal
17時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
おでん（1人前） 279 kcal
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 83.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2039 kcal
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