no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

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【朝ごはん】食パン　クロワッサン　パン工房 炒り卵　コーヒー
【昼ごはん】牛肉とピーマンの味噌炒め　カニフライ　 豚肉竜田揚げ キリンラガー
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　数の子 鮭と水菜のカルパチョソースかけ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前） 285 kcal
カニの爪フライ（1人前） 71.4 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.3人前） 125 kcal
キリンビール キリンラガー（1人前） 266 kcal
18時
鶏のから揚げ（0.5人前） 400 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
鮭と水菜のカルパッチョソースかけ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1934 kcal
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