no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牡蠣＆ひれかつ弁当
【間食】アサヒスーパードライ アラナック
【晩ごはん】豚肉の梅肉包みフライ　キャベツ　ドレッシング　キャベツとウィンナートマトソース炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ピアゴ 牡蠣＆ひれかつ弁当（1人前） 902 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
三真 アラナック（0.3人前） 178 kcal
18時
豚肉の梅肉包みフライ（2人前） 452 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
キャベツとウィンナートマトソース炒め（1人前） 131 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2442 kcal
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