no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】親子どんぶり 野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】麻婆茄子　豚肉とモヤシとにら炒め　きんぴらごぼう　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
親子どんぶり（1人前） 446 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 428 kcal
豚肉とモヤシとにら炒め（1人前） 211 kcal
金平ごぼう（1人前） 126 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1874 kcal
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