no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　大根煮 大根おろし　レンコンとごぼうの煮物
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】豚肉と大根のキムチ煮　コロッケ　レタス　ミニトマト　きんぴらごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
大根煮（1人前） 32.8 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
レンコンとごぼうの煮物（1人前） 62.9 kcal
16時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
大根のキムチ煮（1人前） 219 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
金平ごぼう（1人前） 126 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1946 kcal
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