no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　赤目鯛煮付け 厚揚げ　白菜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】白菜と豚肉の水なし煮　棒棒鶏　大根サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
金目鯛煮付け（1人前） 184 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
16時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
白菜と豚肉のスープ煮（1人前） 275 kcal
棒棒鶏（1人前） 174 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1701 kcal
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