no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　白身魚フライ スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】湯豆腐　豚肉しゃぶしゃぶ もやし　キャベツとウィンナーのカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 222 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
豚肉しゃぶしゃぶ（1人前） 200 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
  1859 kcal
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