no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　牛肉卵とじ 豆腐　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ヒラメのムニエル　イカ大根 焼売　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り　黒豆煮豆
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
牛肉卵とじ（1人前） 395 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
19時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
イカ大根（1人前） 32.3 kcal
焼売（1人前） 123 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1696 kcal
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