no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照り焼き　マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鮭のホイル蒸し　棒棒鶏　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
マカロニサラダ（1人前） 47.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
鮭ホイル蒸し（1人前） 157 kcal
棒棒鶏（1人前） 174 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
白菜と豚肉の水なし煮（1人前） 207 kcal
  1931 kcal
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