ﾌﾟﾁｵﾌ‥【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

ﾌﾟﾁｵﾌ‥
< 花の東京へ・・・ 　｜　企業に学ぶ >
昨日、会議後の懇親会を早めに抜け出し、後輩と二人で飲みました～
とても楽しい時間過ごさせもらい感謝してます。
詳しくはsyunさんの日記をどうぞ‥‥
これから、長崎に帰りますが、着いて着替えをしたら、熊本に向かいます～

【記録グラフ】
万歩計
21657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
すき屋 とん汁納豆朝食（1人前） 759 kcal
11時
ビーフカレーライス（1人前） 750 kcal
にんじんのポタージュ（0.6人前） 127 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
15時
かけそば（1人前） 350 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
20時
サークルK サンクス おにぎり　わかめご飯（1人前） 177 kcal
OX おにぎり（1人前） 168 kcal
21時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3534 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/02/23 14:49 
（◎ー◎；）ビックリ
先程、別れたばかりなのに・・・
先輩・・・どこのＰＣから日記を～～
 東支那海 2011/02/23 14:56 
先程は、ご馳走様でしたm(_ _)m
携帯からです～
世界平和 2011/02/23 15:39 
女っ毛が無くて寂しかったでしょう！？
こんなおばちゃんでもいるといないのでは・・・・・・・まっ、どうでもいいか！（笑）
今度は５月だったね！　＾＾ｖ
 東支那海 2011/02/25 22:27 
次回に会いましょう・・・
浜ジョー 2011/02/23 18:49 
えっ？　昼のみですか？
 東支那海 2011/02/25 22:27 
まさか・・・
千尋 2011/02/23 20:10 
忙しい日程の中でも、お楽しみがあって良かったですね。
 東支那海 2011/02/25 22:28 
本当に楽しかったです～
後輩に感謝。
三輪昌志 2011/02/23 21:13 
今度はご一緒させてください(笑)。
 東支那海 2011/02/25 22:29 
是非やりましょう。
ﾏｰﾘｰ 2011/02/23 21:47 
長崎から熊本へ・・・

九州は我が庭の如く・・・身軽ですね　☆
 東支那海 2011/02/25 22:31 
車を運転しての移動だったんですが
流石に疲れました・・
うみのおとこ 2011/02/23 22:54 
syunさんの日記いってきました
とても楽しそうでした、いいですねー
 東支那海 2011/02/25 22:33 
共通の話題があるので話が途切れることなく
時間が経つのが早く感じました・・・
tomytomy 2011/02/24 05:39 
楽しい交わりで良いですねえ。

東京～長崎～熊本って、大変な移動ですねーー。
体調崩しませんように。
 東支那海 2011/02/25 22:35 
ありがとうございます。
初めてお会いしましたが
楽しく過ごさせていただきました・・・
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