no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ ほうれん草のお浸し
【間食】キリン濃い味 柿の種
【晩ごはん】おでん　ホッケ塩焼き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 467 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
17時
キリン キリン濃い味（1人前） 66.5 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
19時
おでん（1人前） 201 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1957 kcal
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